HUOMEN / HELENA HALLENBERG

• Etusivu
• Palvelut
  • Hoidot
  • Qigong
  • Kurssit
• Helena Hallenberg
  • Julkaisuja
  • Kirjatilaukset
• Yhteystiedot ja hinnasto
  • Ohjeet ja maksuehdot

"Vain levollinen ja iloinen mieli voi tuottaa terveen kehon, ja siksi on
vältettävä tunnekuohuja ja murehtimista."

Helena Hallenberg: Elämän portti

KURSSIT  2019

Ilmoittautumiskäytäntö vaihtelee kurssin järjestäjän mukaan. Tarkista ohjeet kunkin kurssin kohdalta.

Lue OHJEET qigong-harjoituksiin valmistautumisesta.

Kursseja myös tilauksesta yksityisille ryhmille ja yrityksille.

Alaikäraja kaikille kursseilleni on 18 vuotta.


 

Lue lisää aivo-qigongista ja sen tasoista tästä

SYYSKUU 2019

 

 

AIVO-QIGONG® -kurssi (taso 1 kokonaan) (kurssi on täynnä)
Torstaisin 5.9.- 26.9. klo 17.00-18.30 yht. 4 kertaa
Helsinki: Studio Manipura, Salomonkatu 19 (Kamppi)

Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® sisältää aivojen eri alueita aktivoivia qigong-liike- ja hengitysharjoituksia, aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä sekä hiljaisuudessa tehtäviä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia. Harjoituksilla aivojen verenkierto vilkastuu,  hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa. Harjoitukset parantavat myös koordinaatiota ja tasapainoa sekä kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Aloitamme tasolta 1, joka ei edellytä ennakkotietoja, mutta mukaan voivat tulla myös qigongia harjoittavat  tai qigongiin aiemmin tutustuneet. Myös  tasoon 1 aiemmin tutustuneet ovat tervetulleita kertailemaan. 

HUOM. Kyse on ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. Se edellyttää kohtuukuntoa eikä sovi liikuntaesteisille. Liikkeet tehdään pääosin seisten (myös yhdellä jalalla seisten), ja käsiä nostetaan pään yläpuolelle.

Mukaan oma makuualusta (pyyhekin käy), mukavat vaatteet ja joustavat, liukumattomat sisäjumppatossut tai jarrusukat (liukastumisvaaran vuoksi ei pelkkiä villasukkia tms.). Lue maksu- ym. OHJEET.

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  75 e, ilmoittaudu viimeistään 22.8. (muista antaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi) Helena Hallenberg, 040 5917895, huomen@kolumbus.fi.  Saat laskun ilmoittauduttuasi. Mahdollisuus tulla kokeilemaan kerran jos tilaa on, maksu 20 e, ilmoittaudu etukäteen Helenalle.

AIVO-QIGONG (taso 1 osin) (kurssi on täynnä, jonoa)
Lauantai 14.9. klo 10.00-14.30

Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8,  liikuntatila YK7

Aivo-qigong -harjoituksilla aivojen verenkierto vilkastuu,  hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa. Myös mieli rauhoittuu. Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® perustuu 30 vuoden kokemukseen kiinalaisista qigong (chi kung) -terveysharjoituksista. Kurssi sisältää pieniä tietoiskuja aivoista sekä aivojen eri alueita aktivoivia liikeharjoituksia, akupisteiden käsittelyä ja keskittymisharjoituksia. Ennakkotietoja tai -taitoja ei tarvita, sillä teemme perustason  1 harjoituksia (emme koko sarjaa). Ylle joustavat vaatteet, liukumattomat sisäjumppatossut. Edellyttää kehon normaalia toimintakykyä. Mahdollisista vaivoista on hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen. HUOM. Aivo-qigong ei ole kuntoutusta eikä kurssilla hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja.

Järjestäjä: Helsingin aikuisopisto 
Ilmoittautuminen ja maksu:  39 e, www.helsinginaikuisopisto.fi, kurssitunnus 8401006

AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® (tutustumistilaisuus: teoriaa ja taustatietoa menetelmästä)

Keskiviikko 18.9. klo 17-19

Helsinki: Kirjakauppa Era Nova (sali), Kasarmikatu 2

Tutustu fil.tri, akupunkturisti, tietokirjailija Helena Hallenbergin kehittämään AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® -menetelmään, joka perustuu yli 2000 vuotta vanhoihin kiinalaisiin qigong-terveysharjoituksiin. Saat tietoa menetelmästä ja tutustut muutamiin sen tason 1 harjoituksiin, joissa tehdään aivojen eri alueita aktivoivia liikeharjoituksia ja itsehierontaa. Harjoitukset parantavat aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, koordinaatiota ja tasapainoa sekä kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Ei edellytä ennakkotietoja. HUOM. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja.

 

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  Oviraha 20 e paikan päällä. Ilmoittaudu etukäteen  huomen@kolumbus.fi. Lisätiedot Helena Hallenberg 040 5917895, www.huomen.net.

 

AIVOTERVEYTTÄ KIINALAISITTAIN (taso 1 osin) (kurssi on täynnä, jonoa)
Lauantai 21.9. klo 10-14
Helsinki: Kalliolan opisto, Sturenkatu 11, Alli Trygg -sali

Pieniä tietoiskuja aivoista sekä fil.tri Helena Hallenbergin kehittämän AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® -menetelmän harjoituksia. Menetelmä perustuu yli 2000 vuotta vanhoihin kiinalaisiin qigong-terveyshajoituksiin ja sisältää aivojen eri alueita aktivoivia liikeharjoituksia, akupisteiden käsittelyä ja keskittymisharjoituksia. Harjoitukset parantavat aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, koordinaatiota ja tasapainoa sekä kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Teemme tason 1 harjoituksia (emme koko sarjaa). Ei  edellytä ennakkotietoja. Ylle joustavat vaatteet, liukumattomat sisäjumppatossut. HUOM. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä kurssilla hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja.

Järjestäjä: Kalliolan opisto 
Ilmoittautuminen ja maksu:  35 e, ilmoittaudu viimeistään 15.9. https://opistopalvelut.fi/kalliola/index.php. Kurssitunnus  810126

LOKAKUU 2019

 

AIVO-QIGONG® -kurssi (taso 2 kokonaan)
Torstaisin 3.10.- 12.12. klo 17.00-18.30 (HUOM. ei 17.10., syysloma), yht. 10 kertaa
Helsinki: Studio Manipura, Salomonkatu 19 (Kamppi)

Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® sisältää aivojen eri alueita aktivoivia qigong-liike- ja hengitysharjoituksia, aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä sekä hiljaisuudessa tehtäviä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia. Teemme tason 2 harjoituksia, joiden sisälle taso 1 lomittuu. Osallistumisen edellytyksenä on koko  tason 1 osaaminen (pelkkä päivän tai illan tutustumiskurssi ei riitä). Opettaja pidättää itsellään oikeuden osoittaa oppilaalle oikea taso.

HUOM. Kyse on ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. Se edellyttää kohtuukuntoa eikä sovi liikuntaesteisille. Liikkeet tehdään pääosin seisten (myös yhdellä jalalla seisten), ja käsiä nostetaan pään yläpuolelle.

Mukaan oma makuualusta (pyyhekin käy), mukavat vaatteet ja joustavat, liukumattomat sisäjumppatossut tai jarrusukat (liukastumisvaaran vuoksi ei pelkkiä villasukkia tms.). Lue maksu- ym. OHJEET.

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  182 e, ilmoittaudu viimeistään 20.9. (muista antaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi) Helena Hallenberg, 040 5917895, huomen@kolumbus.fi.  Saat laskun ilmoittauduttuasi. Mahdollisuus tulla kokeilemaan kerran jos tilaa on, maksu 20 e, ilmoittaudu etukäteen Helenalle.

 

AIVO-QIGONG® (taso 1 kokonaan)
Lauantai-sunnuntai 5.-6.10. klo 10.00-15.00
Helsinki: Mäkelän koulu, Hattulantie 2 (Vallila)

Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® perustuu 30 vuoden kokemukseen kiinalaisista qigong (chi kung) -terveysharjoituksista. Sarja sisältää qigongin liike- ja hengitysharjoituksia, akupisteiden käsittelyä sekä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia. Harjoituksilla verenkierto kaikilla aivoalueilla vilkastuu, hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa. Harjoitukset parantavat myös koordinaatiota ja tasapainoa. Aivoja stimuloiva hieronta ja mielikuvaharjoitukset kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Kurssi sisältää myös pieniä tietoiskuja aivoista.

Sopii kaikille, joita kiinnostaa oppia pitämään huolta aivoterveydestään. Ei edellytä ennakkotietoja tai huippukuntoa, vaan kehon normaalia toimintakykyä. Aloitamme tasolta 1. Mahdollisista vaivoista on hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen. 
HUOM. Kyse on ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. 

Järjestäjä: Helsingin seudun kesäyliopisto
Ilmoittautuminen ja maksu: 150 e, ilmoittaudu viimeistään  21.9.  tästä
Lisätietoa: Helena Hallenberg, 040-5917895, huomen@kolumbus.fi

LOKA-MARRASKUU 2019

 

AIVO-QIGONG® -kurssi (taso 1 kokonaan)
Perjantaisin 11.10., 1.11., 8.11., 22.11. ja 29.11. klo 17.15-18.30, yht. 5 kertaa
Helsinki: Studio Manipura, Salomonkatu 19 (Kamppi)

Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® sisältää aivojen eri alueita aktivoivia qigong-liike- ja hengitysharjoituksia, aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä sekä hiljaisuudessa tehtäviä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia. Harjoituksilla aivojen verenkierto vilkastuu,  hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa. Harjoitukset parantavat myös koordinaatiota ja tasapainoa sekä kirkastavat ja rauhoittavat mieltä. Aloitamme tasolta 1, joka ei edellytä ennakkotietoja, mutta mukaan voivat tulla myös qigongia harjoittavat  tai qigongiin aiemmin tutustuneet. Myös  tasoon 1 aiemmin tutustuneet ovat tervetulleita kertailemaan. 

HUOM. Kyse on ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. Se edellyttää kohtuukuntoa eikä sovi liikuntaesteisille. Liikkeet tehdään pääosin seisten (myös yhdellä jalalla seisten), ja käsiä nostetaan pään yläpuolelle.

Mukaan oma makuualusta (pyyhekin käy), mukavat vaatteet ja joustavat, liukumattomat sisäjumppatossut tai jarrusukat (liukastumisvaaran vuoksi ei pelkkiä villasukkia tms.). Lue maksu- ym. OHJEET.

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  91 e, ilmoittaudu viimeistään 27.9. (muista antaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi) Helena Hallenberg, 040 5917895, huomen@kolumbus.fi.  Saat laskun ilmoittauduttuasi. Mahdollisuus tulla kokeilemaan kerran jos tilaa on, maksu 20 e, ilmoittaudu etukäteen Helenalle.

MARRASKUU 2019

 

AIVO-QIGONG® (taso 1 osin)
Lauantai 9.11. klo 10.00-14.30

Helsingin aikuisopisto, Töölöntullinkatu 8,  liikuntatila YK7

Aivo-qigong® -harjoituksilla aivojen verenkierto vilkastuu,  hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa. Myös mieli rauhoittuu. Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® perustuu 30 vuoden kokemukseen kiinalaisista qigong (chi kung) -terveysharjoituksista. Kurssi sisältää pieniä tietoiskuja aivoista sekä aivojen eri alueita aktivoivia liikeharjoituksia, akupisteiden käsittelyä ja keskittymisharjoituksia. Ennakkotietoja tai -taitoja ei tarvita, sillä teemme perustason  1 harjoituksia (emme koko sarjaa). Ylle joustavat vaatteet, liukumattomat sisäjumppatossut. Edellyttää kehon normaalia toimintakykyä. Mahdollisista vaivoista on hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen. HUOM. Aivo-qigong ei ole kuntoutusta eikä kurssilla hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja.

Järjestäjä: Helsingin aikuisopisto 
Ilmoittautuminen ja maksu:  39 e, www.helsinginaikuisopisto.fi, kurssitunnus 8401017

 

KURSSIT 2020 



TAMMIKUU 2020


AIVO-QIGONG® -harjoitukset (tasot 1-2)
Torstaisin 2.1.-12.3. klo 17.00-18.30, yht. 11 kertaa
Helsinki: Studio Manipura, Salomonkatu 19 (Kamppi)

Teemme fil.tri Helena Hallenbergin kehittämän AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® tason 1 ja 2 harjoituksia. Osallistumisen edellytyksenä on  molempien tasojen osaaminen kokonaan, ts. kaikki sen 40 osiota ja opettajan antama vahvistus tason soveltuvuudesta itselle. Teemme vaihdellen  tasojen 1 ja 2 osioita ja sijoitamme niitä toistensa lomaan. Mukana on pieniä opetusosuuksia ja liikkeiden ohjausta, mutta keskitymme ensisijaisesti omaan virtaavuuden kokemukseen ja keskittyneeseen tekemiseen ryhmän kannattelevassa voimassa. Keskittymiskyky kasvaa ja liikkeet uppoavat niin sanotusti selkäytimeen. Mukaan oma makuualusta (pyyhekin käy), mukavat vaatteet ja joustavat, liukumattomat sisäjumppatossut tai jarrusukat (liukastumisvaaran vuoksi ei pelkkiä villasukkia tms.). Lue maksu- ym. OHJEET.

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  215 e, ilmoittaudu viimeistään 18.12. (muista antaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi) Helena Hallenberg, 040 5917895, huomen@kolumbus.fi.  Saat laskun ilmoittauduttuasi. Ei mahdollisuutta osallistua kertamaksulla.

AIVO-QIGONG® -kurssi (taso 1 kokonaan)
Keskiviikkoisin 15.1., 22.1., 29.1., 12.2., 19.2. ja 26.2. klo 17.15-18.30, yht. 6 kertaa
Helsinki: Kirjakauppa Era Nova (sali), Kasarmikatu 2

Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämillä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® -harjoituksilla aivojen verenkierto vilkastuu,  hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa. Seisten tehtävät harjoitukset parantavat myös koordinaatiota ja tasapainoa sekä kirkastavat ja rauhoittavat mieltä.

Kurssilla opitaan aivojen eri alueita aktivoivia qigong-liike- ja hengitysharjoituksia sekä aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä. Lopussa seisten tai tuolilla tehtävä meditaatio. Emme tunnin aikana käytä alustoja. Käymme läpi perustason 1, joka ei edellytä ennakkotietoja, mutta mukaan voivat tulla myös tasoon 1 tutustuneet kertailemaan. HUOM. AIVO-QIGONG® edellyttää kehon normaalia liikkuvuutta muttei huippukuntoa. Se ei ole terapiaa eikä kuntoutusta eikä kurssilla hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. Mukaan mukavat vaatteet ja joustavat, liukumattomat sisäjumppatossut tai jarrusukat (liukastumisvaaran vuoksi ei pelkkiä villasukkia tms.).

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  116 e, ilmoittaudu viimeistään 3.1. (muista antaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi) Helena Hallenberg, 040 5917895, huomen@kolumbus.fi.  Saat laskun ilmoittauduttuasi.

MAALISKUU 2020

Olen tutkimusvapaalla 15.-30.3.2020 Tänä aikana ei opetusta tai vastaanottoa. Tavoitettavissa 31.3. alkaen.

HUHTIKUU 2020

AIVO-QIGONG® -kurssi (taso 2 kokonaan)
Torstaisin 2.4.-28.5. klo 17.00-18.30 (HUOM. ei 9.4. eikä 21.5.), yht. 7 kertaa
Helsinki: Studio Manipura, Salomonkatu 19 (Kamppi)

Osallistumisen edellytyksenä on  tason 1 hallitseminen ja opettajan antama vahvistus tason soveltuvuudesta itselle. Fil.tri Helena Hallenbergin kehittämä AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® sisältää aivojen eri alueita aktivoivia qigong-liike- ja hengitysharjoituksia, aivoja stimuloivien akupisteiden käsittelyä sekä hiljaisuudessa tehtäviä mielikuva- ja keskittymisharjoituksia. Opitaan tason 2 harjoitukset. HUOM. AIVO-QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä kurssilla hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja. Mukaan oma makuualusta (pyyhekin käy), mukavat vaatteet ja joustavat, liukumattomat sisäjumppatossut tai jarrusukat (liukastumisvaaran vuoksi ei pelkkiä villasukkia tms.). Lue maksu- ym. OHJEET.

Järjestäjä: Helena Hallenberg
Ilmoittautuminen ja maksu:  135 e, ilmoittaudu viimeistään 11.3. (muista antaa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi) Helena Hallenberg, 040 5917895, huomen@kolumbus.fi.  Saat laskun ilmoittauduttuasi. Ei mahdollisuutta osallistua kertamaksulla.

TOUKOKUU 2020

AIVOTERVEYTTÄ KIINALAISITTAIN
Lauantai-sunnuntai  23.-24.5.2020
Oulu: Vuolle-opisto 

Aloitteiljoille, tason 1 harjoituksia.
(tiedot täydentyvät vähitellen)

HEINÄKUU 2020


QIGONG (CHI KUNG)  - KIINALAISTA HYVINVOINTIA
Lauantai-perjantai 4.-10.7. (4.7. ja 10.7. matkapäiviä)
Viro: Haapsalu

Hyvää tekeviä harjoituksia, sopii kaikille.
(tiedot täydentyvät vähitellen)

ELOKUU 2020


MEDITATIIVISTA QIGONGIA TUNTURISSA
Maanantai-lauantai 3.-8.8.
Saariselkä: Kiilopää

Sinulle, joka kaipaat rauhoittumista ja oman kehon ja mielen kohtaamista meditatiivisessa hiljaisuudessa ja upeissa Lapin maisemissa. Sopii kaikille.
(tiedot täydentyvät vähitellen)