logo

HUOMEN / HELENA HALLENBERG

KIINALAINEN TERVEYDENHOITO

AKUPUNKTIO, QIGONG



QIGONG

"On tärkeää olla läsnä siinä mitä tekee. Qigong ei ole mekaaninen suoritus, jota voi tehdä tv:n katselun lomassa. Siihen on paneuduttava kokonaan. Jos mieli ei ole keskittynyt, ei kehokaan voi olla voimakas."
Helena Hallenberg: Elämän portti     

 
Qigong
Kuva:  © Sirpa Räihä / Helsingin Sanomat. 11.7.2003 HS/Elämä&Terveys



AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® - menetelmä



 Olen vuosien mittaan kehittänyt aivoterveyttä hoitavan
AIVO QIGONG – BRAIN QIGONG® - menetelmän,
joka sisältää


- aivoja aktivoivia qigong-liike- ja hengitysharjoituksia
- aivoja stimuloivien
akupisteiden käsittelyä
- hiljaisuudessa tehtäviä
keskittymisharjoituksia
 
- a
ivo-qigongilla aivojen verenkierto vilkastuu,  hapensaanti paranee ja aivot saavat uutta virtaa
- harjoitukset parantavat koordinaatiota ja tasapainoa sekä kirkastavat ja rauhoittavat mieltä

• 
Aivo-qigongin harjoittelussa edetään tasolta toiselle ohjaajan arvioinnin mukaan.
Tasolta voidaan edetä vasta kun edellinen on täysin omaksuttu, sillä eri tasojen harjoitukset lomittuvat toisiinsa.
• Kaikki aloittavat aina perustasolta 1, vaikka olisivat harjoitelleet jotakin qigongin muotoa jo aiemmin, ja samalla tasolla voidaan pysyä pidempään kuin yhden kurssin ajan. Ohjaaja pidättää itsellään oikeuden osoittaa oppilaalle oikea taso.
•  Aivo-qigong on tarkoitettu kunkin oman aivoterveyden ylläpitoon eivätkä kurssit anna valmiuksia tai valtuuksia muiden ohjaamiseen.


HUOM. Kyse on ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta. AIVO QIGONG® ei ole kuntoutusta eikä sillä hoideta sairauksia tai niiden jälkitiloja.
Se e
dellyttää kohtuukuntoa eikä sovi vaikeasti liikuntaesteisille. Liikkeet tehdään pääosin seisten (myös yhdellä jalalla seisten), ja käsiä liikutetaan paljon myös pään yläpuolella. 

Alaikäraja kaikille kursseilleni  on 18 vuotta
.



MITÄ QIGONG ON


Qigong  (vanha kirjoitusasu chi kung)
on osa perinteistä kiinalaista terveydenhoitoa. Se tarkoittaa elinvoimaa (qitä) lisääviä harjoituksia. Qigongissa yhdistyvät  luonnolliset liikkeet, hengitys ja mielen rauhoittaminen sekä itsehieronta. Qigong estää monia mm. yksipuolisten työasentojen ja ikääntymisen aiheuttamia  ongelmia ja parantaa yleiskuntoa.

QIGONG -TERVEYSHARJOITUKSILLA VOIT

•    lisätä selkärangan, lihasten ja nivelten liikkuvuutta
•    löytää luonnollisen hengityksen
•    parantaa keskittymiskykyä ja rauhoittaa levottomuutta
•    estää työuupumusta ja helpottaa stressiä
•    saada tasapainoa ja elinvoimaa
•    saada apua kivunhallintaan

Qigong opettaa pitämään huolta omasta terveydestä.  Opettamani qigong ei ole uskonnollinen järjestelmä, vaan harjoittaja voi edustaa minkälaista maailmankuvaa tahansa.

Alaikäraja kaikille kursseilleni  on 18 vuotta.
 


YKSILÖLLINEN KESKUSTELU JA OHJAUS

Olen kuuntelevana korvanasi kun haet elämääsi selkeyttä muutos- tai sairausprosessissasi.
Haemme yhdessä juuri sinua tasapainottavia menetelmiä  ja
luomme juuri sinulle sopivan ohjelman.
Ohjelma voi sisältää perinteistä qigong-terveysliikuntaa, hengityksen ja rentouden harjoittelua, itsehierontaa, qigongin hoitavia ääniharjoituksia tai elämäntapoihisi liittyvää ohjausta.
Paranemisprosessissa olet myös itse aktiivinen - aina ei neuloja edes tarvita.

 Alaikäraja yksityisohjaukseen on 18 vuotta.

Tilauskurssit
Järjestän kursseja tilauksesta ympäri Suomea. Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!


ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA

”Kiitos Helena, on ollut hienoa tutustua kiinalaiseen systeemiin ohjauksellasi! Qigong lisää elämänenergiaa ja auttaa nauttimaan elämästä
enemmän :-)” (Nuori nainen, qigongin harrastaja, syksy 2009)

Luethan OHJEET ennen harjoituksiin tai vastaanotolle tuloa

© Helena Hallenberg 2012

Huomen / Helena Hallenberg ● 040-5917895  ● huomen@kolumbus.fi ● www.huomen.net